نصائح للمرأة الحامل 12925382151668



 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر
 

 نصائح للمرأة الحامل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم منة
المديرة العامة
المديرة العامة
أم منة

SMS : نصائح للمرأة الحامل 1e4fbcf0c3

الدولة : مصر

الجنس انثى

عدد المساهمات : 733

تاريخ التسجيل : 10/11/2012

العمر : 34

الموقع الموقع : بيت زوجى

العمل/الترفيه العمل/الترفيه : أم لبنتين زى القمر ربنا يحفظهم

المزاج المزاج : الحمد لله سعيدة


نصائح للمرأة الحامل Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للمرأة الحامل   نصائح للمرأة الحامل Emptyالأحد 31 مارس 2013 - 20:40


هذه بعض النصائح للحامل حتى تنعم بحمل مريح وخالي من المشاكل ...
* عليك أن تنالي كفايتك من الراحة والغذاء.
* راجعي طبيبك منذ أعراض الحمل الأولى ثم بشكل دوري كل شهر.
* إمتنعي كلياً عن التدخين.
* أستوفي جميع لقاحاتك.
* أكثري من السوائل والماء على أن تشربي من 8 - 10 أكواب يوميا.
* عززي مصادر حامض الفوليك عبر تناول البرتقال والبطيخ الأصفر والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
* أكثري من الأطعمة الغنية بالحديد مثل البقول والفاصولياء الجافة والعنب والمكسرات.
* حافظي على مستوى السكر في الدم عالياً عبر تناول أطعمة مركزة بالبروتينات والكربوهيدارت مثل الخبز والأرز والبطاطا والجبن.
* أمتنعي عن تناول أي دواء قبل إستشارة الطبيب.
* إحصلي على حاجتك من النوم وأستسلمي للقيلولات القصيرة خلال النهار.
* لاتتعرضي للحرارة الزائده لفترات طويلة.
* إذا كنتِ من محبي القهوة خفضي إستهلاكك منها.
* إذا كانت في أسرتك أمراض وراثية عليك القيام بالفحوصات الجينية اللازمه للتأكد من سلامة الجنين.
* خططي لحياتك الأسريه الجديده مع طفل رضيـع.
* حددي مسبقاً المكان الذي ستضعين فيه طفلك.
* أمتنعي عن صبغات الشعر أو أي علاج كيميائي.
* أقرئي الكتب التي تزودك بالمعلومات حول حملك.

.

♥ المصدر : منتدى نسمات النسائى : nsmaat.5forum.net ♥

.




نصائح للمرأة الحامل 4567810

نصائح للمرأة الحامل 977916843

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nsmaat.yoo7.com
مارسيلا
♥.♥.♥.♥
♥.♥.♥.♥
مارسيلا

الدولة : لبنان

الجنس انثى

عدد المساهمات : 22

تاريخ التسجيل : 28/12/2012

الموقع الموقع : USA

العمل/الترفيه العمل/الترفيه : مطالعة وشعر

المزاج المزاج : عادي


نصائح للمرأة الحامل Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للمرأة الحامل   نصائح للمرأة الحامل Emptyالخميس 11 أبريل 2013 - 2:30

يعطيك العافيه
وتسلم يدينك ع الطرح القيم
ودي ..~
نصائح للمرأة الحامل LlfZ0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للمرأة الحامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: عالم المرأة الخاص :: العناية يالشعر والبشرة :: المنتديات الفرعية ♥ الحياة الزوجية والحمل والرضاعة-
انتقل الى: