بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة 12925382151668
بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة 12925382151668
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أم منة
المديرة العامة
المديرة العامة
أم منة


SMS : بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة 1e4fbcf0c3

الدولة : مصر

الجنس انثى

عدد المساهمات : 733

تاريخ التسجيل : 10/11/2012

العمر : 39

الموقع الموقع : بيت زوجى

العمل/الترفيه العمل/الترفيه : أم لبنتين زى القمر ربنا يحفظهم

المزاج المزاج : الحمد لله سعيدة


بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة Empty
مُساهمةموضوع: بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة   بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة Emptyالثلاثاء 1 يناير 2013 - 18:09


بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة

اخواتي في الله لازم كل وحده فين تعرف اهمية الصدر الذي حبّاه الله تعالى لنا

وكثيرا ما نلاحظ التغيرات التي تطرأ عليه لذا وبما انه رمز الأنوثة . فعلينا

الاهتمام به حتى قبل الحمل .

ومن اهم الحرص على الارتداء حمالة قطنية مناسبة لرفع الثديين . لان

الانسجة القطنية تسمح للعرق بالتبخر .

بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة Hh7net2_12987392292

الاهتمام اثناء الرضاعة :

اثناء الرضاعة يجب الاهتمام بحلمة الثدي ويجب ان ياخذ اكثر كثافة

فالوقاية من الجفاف الزائد الذي يصيب الحلمتين يجب عليك الابتعاد

عن تنظيفهما بالصابون عند الاستحمام وبدلا من ذلك يمكنك السماح بالماء

النظيف الخالي من اي اضافات المرور فوقهما بحرية .


بعد الرضاعة جفيفهما بعناية ، واحرصي على بقائهما جافتين عن طريق

وضع قطعة نظيفة من القماش أو ضمادة توضع داخل حمالة الصدر، ويجب

عليك استبدال قطعة القماش عندما تصاب بالبلل بسبب الحليب المتسرب، أو

اتركي الثديين معرضين للهواء لدقائق معدودة حتى يجفان بشكل كامل.

إن ظهور التورم على الحلمتين في بادئ الأمر يعدّ أمراً طبيعياً، أما إذا

استمرت الحالة وأصبحتا متشققتين ، يجدر بكِ الاتصال بأخصائي الرعاية

الصحية على الفور.

من وقت لآخر استخلصي الحليب المخزون يدوياً من ثديك ، لتبتعدي عن مشاكل الاحتقان .


الولادة والرضاعة المتكررة تؤدي إلى ترهل الثدي ، وللحفاظ على ثديك

مشدوداً بعيداً عن الترهل عليكِ بالماء البارد ، فقط امسحيهما به

او مرري قطعة ثلج يساعد على تقوية عضلة الصدر وتخليه يتكور

بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة Hh7net2_12987392292

والان تمـرين لـشـــــــّد الترهلاااات

بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة Hh7net2_12987392293

كرري التمرين 10 مرات واحرصي أن يكون ظهرك مستقيماً .

بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة Hh7net2_12987392294

في هذا التمرين راعي أن يديك متقابلتين عند الرفع.




في حالة عدم وجود الكرة المطاطية يمكنك استخدام وسائد .

بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة Hh7net2_12987410901

يفضل أن ترتفعي عن الأرض قليلاً كما في الصورة كي لا تصدم يديك بالأرض .





نصيحة

انتبهي للافرازات فجميع الاطباء يحذرون منه فهي غالبا ماتكون غير سارة

ليس لانها ممكن ان تكون سرطانية -عافانا الله جميعا - وانما على خلل في

هرمونات الجسم يعوق الانجاب . فاسرعي الى اقرب عيادة للاطمئنان .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nsmaat.yoo7.com
كوكى ميزو
♥.♥.♥.♥
♥.♥.♥.♥
كوكى ميزو


الدولة : مصر

الجنس انثى

عدد المساهمات : 80

تاريخ التسجيل : 25/11/2012

الموقع الموقع : البيت

العمل/الترفيه العمل/الترفيه : زوجة وأم

المزاج المزاج : بشرب نسكافيه


بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة   بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة Emptyالأربعاء 2 يناير 2013 - 8:47

بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة 252863
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بالصـــور تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تصدّي لسرطان الثدي!
» تمارين النفس أثناء الحمل
»  إليكِ بعض النصائح التى تساعدك على انقاص وزنك دون التأثير علي لبن الرضاعة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: العيادة الطبية :: ♥ صحتك تهمنا ♥-
انتقل الى: