الخبز الآسود وأهميته للمرأة الحامل

:هع:

الخبز الآسود وأهميته للمرأة الحامل 436x328_80541_249261

الخبز الآسود وأهميته للمرأة الحامل Img_girls-ly1361657213_764

أكد طبيب ألماني ازدياد احتياج المرأة للعناصر الغذائية المهمة كالحديد والمغنيسيوم خلال فترة الحمل.

ونقلت مواقع الكترونية عن أخيم فوكل طبيب النساء بشبكة “الصحة سبيلك للحياة” بمدينة بون الألمانية قوله ينبغي على المرأة الحامل تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن من أجل نمو طفلها بشكل مثالي خلال فترة الحمل.

وأضاف أن منتجات الحبوب الكاملة تساعد على سد حاجة المرأة الحامل من العناصر الغذائية المفيدة لافتا الى ان الحامل تحصل على كمية كبيرة من الحديد والمغنيسيوم عند تناولها الخبز الأسمر تزيد على ضعف الكمية التي تحصل عليها عند تناول الخبز الأبيض.

واشار الى انه يكفي كوب من الزبادي مضافا إليه بعض حبات التوت وثلاث ملاعق من الشوفان والمكسرات والفواكه لسد حاجة المرأة الحامل من السعرات الحرارية يوميا.

الخبز الآسود وأهميته للمرأة الحامل Post-117704-0-59077400-1338386575

» نصائح للمرأة الحامل